Dieta 14 kg in 14 zile
Micul dejun e zilnic la fel: 1 ou fiert, 1 grefruit
Ziua 1: Pranz: un singur tip de fructe Cina: carne fiarta sau gratar, salata
Ziua 2: Pranz: pui fiert, 1 rosie, 1 grepfruit Cina: 2oua, salata, 1 tost, 1 grepfruit
Ziua 3: Pranz: branza dulce, 1 rosie, 1 tost Cina: carne la gratar sau fiarta
Ziua 4: Pranz: 1 tip de fructe Cina: carne la gratar, salata
Ziua 5: Pranz: 2 oua, legume Cina: peste, salata, grepfruit,
Ziua 6: Pranz: fructe Cina: carne la gratar, salata
Ziua 7: pui fiert, 1 rosie, salata, 1grepfruit Cina: salata
Ziua 8 Pranz: 2 oua, salata Cina: 2 oua, 1 rosie
Ziua 9: Pranz: carne la gratar, salata Cina: 2 oua, 1grepfruit
Ziua 10: Pranz: carne la gratar, castravete Cina: 2 oua, salata
Ziua 11: Pranz: 2 oua, branza dulce, salata Cina: 2 oua, salata, 1rosie
Ziua 12: Pranz: peste Cina: 2 oua, salata
Ziua 13: Pranz: carne la gratar, 1grepfruit Cina: fructe
Ziua14: Pranz: pui fiert, 1grepfruit Cina: pui fiert, 1 rosie, 1 grepfruit
Dieta se poate repeta de la inceput inca o data.
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